Voor-woordelijk trauma

Onze kwetsuren liggen vaak dieper dan woorden kunnen uitdrukken. Veel van onze eerste ervaringen waren fysiek, zintuiglijk en emotioneel, niet cognitief. Omdat de hersenen van een kind zich nog in de ontwikkelingsfase bevinden, kunnen we deze vroege ervaringen vaak niet via taal begrijpen. Het gebruik van metaforische taal en lichaamsbewustzijn biedt een holistische benadering om de onbewuste delen van onszelf te bereiken, waar verbale communicatie tekortschiet. Dit helpt ons om de pijn van deze vroege trauma's te begrijpen en te verwerken.

Het proces van helen is een reis naar zelf(h)erkenning. We leren niet alleen onze beschadigingen te begrijpen, maar ook te omarmen en met compassie te behandelen. Dit biedt ruimte voor groei, heling en meer regie in ons leven. Het is een proces waarin we oude patronen leren herkennen en ontdekken wat ze nodig hebben. In plaats van gevoelens zoals onzekerheid, perfectionisme of schuld te veroordelen, leren we te begrijpen welke onderliggende behoefte of pijn daarachter schuilt. Dit maakt ruimte voor zelfliefde en het vertrouwen dat we nieuwe positieve ervaringen kunnen opdoen. Door contact te maken met deze pijn en de onderliggende behoefte, hoeft deze vaak niet meer zo hard te werken om onze aandacht te krijgen.

Wat is voor-woordelijk trauma?

Voor-woordelijk trauma verwijst naar de onbewuste emotionele schade die ontstaat vóór het moment dat we in staat zijn om gebeurtenissen met taal te verwerken. In de vroege jaren van ons leven draait alles om zintuiglijke en emotionele ervaringen. Het brein van een kind is nog niet in staat om met woorden te begrijpen wat er gebeurt; het reageert voornamelijk op wat er gevoeld wordt – zoals de warmte van de moeder, de geur, de aanraking, of juist het gemis van de ander. Dit betekent dat veel van onze emotionele ervaringen in de eerste levensjaren onbewust blijven, maar toch een diepgaande invloed hebben op hoe we ons later in het leven verhouden tot onszelf en anderen.

Dit is een cruciaal punt in het begrijpen van trauma. De hersenen van een kind zijn volop in ontwikkeling en vooral gericht op overleving. De reacties op stress, zowel fysiek als emotioneel, worden gevormd door onbewuste processen. Hierdoor kunnen we als volwassenen last hebben van onverwerkte pijn en onbewuste overtuigingen die hun oorsprong vinden in deze vroege, onbewuste ervaringen.

Lichaamsgericht werken met hypnotherapie

Hoewel trauma vaak geassocieerd wordt met bewuste herinneringen en woorden, is het mogelijk om oude patronen aan te pakken door middel van lichaamsgerichte hypnotherapie. Dit helpt ons om in contact te komen met de kinderlijke delen van onszelf die door pijn of onbewuste coping beschermingsmechanismen zijn afgeschermd.

Hypnotherapie de mogelijkheid om via diepe ontspanning in contact te komen met het onderbewuste en de beschermingsmechanismen die we in onze jeugd hebben ontwikkeld. Metaforisch taalgebruik en visualisaties spelen hierbij een belangrijke rol. In trance kunnen oude pijnpunten op een minder bedreigende manier benaderd worden, wat ruimte biedt voor heling. 

Lichaamsgerichte hypnotherapie maakt gebruik van de kracht van het lichaam als toegangspoort naar ons onderbewuste. Veel trauma’s zijn opgeslagen in ons lichaam, bijvoorbeeld in de vorm van spierspanning of ademhalingspatronen. Door middel van technieken zoals ademhalingsoefeningen of sensorische verwerking kan toegang worden verkregen tot deze onbewuste lagen. Dit kan helpen bij het ontdekken van de oude patronen die in een tijd zijn ontstaan waarin we de gebeurtenissen niet konden begrijpen of verwoorden.

Neuroplasticiteit

Neuroplasticiteit is het vermogen van de hersenen om zich aan te passen en te reorganiseren in reactie op ervaringen, leerprocessen of beschadiging. Dit betekent dat de hersenen nieuwe verbindingen kunnen vormen en bestaande verbindingen kunnen versterken of verzwakken, afhankelijk van de omstandigheden. Neuroplasticiteit speelt een sleutelrol in het herstel van trauma. Door middel van technieken zoals hypnotherapie kunnen we het brein nieuwe, gezonde verbindingen laten maken. Dit proces zorgt ervoor dat je positieve ervaringen kunt opdoen, zelfs als deze voorheen moeilijk te bereiken waren. Zo kan je brein nieuwe, gezonde reacties ontwikkelen die helpen bij het verlichten van de klachten die je in het dagelijks leven ervaart.

De integratie van lichaam, geest en emotie is essentieel in het herstelproces. Wanneer we vanuit veiligheid op een liefdevolle manier terugkeren naar die vroege ervaringen, kunnen we onszelf opnieuw verbinden met de delen van ons die ooit gekwetst waren. Dit proces helpt niet alleen om oude patronen te doorbreken, maar ook om onszelf te gemoed treden met zelfcompassie.

Oude patronen (h)erkennen

Het proces van verlichten van voor-woordelijk trauma vereist geduldige aanwezigheid, vertrouwen en veiligheid. De oude pijn die we vaak onbewust dragen, is diep geworteld in de fundamenten van wie we zijn. Het is belangrijk om te begrijpen dat verlichting niet enkel komt door het ‘ont-dekken’ van wat er gebeurd is, maar vooral door het leren om de pijn te omarmen en opnieuw te integreren in ons volwassen zelf. Dit omarmen/accepteren wordt ‘gemakkelijker’ omdat je meer in contact kunt zijn met de behoefte die de pijn in zich draagt, de positieve intentie die het heeft voor je. Bijvoorbeeld vastgehouden, gezien en gehoord willen worden. En met hypnotherapie kun je deze behoeften ook gaan voelen, opdat je het in je dagelijks leven makkelijker ook zelf kan gaan doen. Jouw volwassen zelf kan bijvoorbeeld de imaginaire positieve ervaringen samen met het innerlijk kind opdoen. Dit zou je kunnen vergelijken met fysiotherapie voor je brein, nieuwe ervaringen opdoen geeft het neuroplasticiteit brein de mogelijkheid om nieuwe verbindingen aan te leggen.

Dus in plaats van je onzekerheid, schuldgevoelens of chronische pijn te veroordelen, kun je ontdekken welke behoefte eronder schuilgaat. Door contact te maken met de pijn en de behoefte daaronder, hoeft die dan minder hard te werken om je aandacht te krijgen. Zo creëer je meer ruimte voor zelfliefde en groeit het zelfvertrouwen zoddat je makkelijke nieuwe positieve ervaringen op kunt doen. Stap voor stap meer verlichting kunnen gaan ervaren. Wees welkom om te komen onderzoeken welke oude patronen niet meer helpend voor jou zijn en ontdek wat jij jezelf kan gaan geven.