blog

De rol van het brein bij aanhoudende klachten: Hoe stress en onderdrukte emoties bijdragen aan pijn en wat je kunt doen om uit de vicieuze cirkel te breken.

Veel mensen met chronische pijn of aanhoudende lichamelijke klachten, zoals Long Covid of Tension Myositis Syndroom (TMS), worstelen met de vicieuze cirkel van pijn, vermoeidheid, stress of frustratie. Het brein speelt hierbij een centrale rol. Wanneer we stress ervaren of onderdrukte emoties niet goed kunnen verwerken, kan dit leiden tot veranderingen in het lichaam die zich kan uiten in fysieke pijn. Deze pijn wordt dus niet veroorzaakt wordt door lichamelijke schade, maar door psychologische factoren zoals stress en onverwerkte emoties.

Wat gebeurt er in het brein?

Het brein speelt een belangrijke rol bij het ontstaan van aanhoudende klachten. Wanneer we langdurig stress ervaren of negatieve emoties onderdrukken (onderdrukt betekent veelal niet bewust zijn van die emoties), reageert het brein op de negatieve ervaringen die er zijn. Het brein 'leert' als het ware om pijn te associëren met stress of onopgeloste emotionele blokkades, waardoor de pijn blijft aanhouden of zelf versterkt kan worden.

Wat kun je doen om de vicieuze cirkel te doorbreken?

Uit de vicieuze cirkel van chronische klachten komen vereist een aanpak die zowel het brein als het lichaam betrekt. Er zijn verschillende stappen die je kunt zetten om deze cirkel te doorbreken en het herstelproces in gang te zetten:

GERUSSTELLEN – Je laten geruststellen door de arts, als bevestiging dat er niets stuk is. Om daarna te leren te ontspannen, ondanks de nare lichamelijke gewaarwordingen. Door technieken zoals visualisaties (evidence based bij PDS klachten) kan je het brein helpen om de overreactie op pijnsignalen te verminderen. Het leren kalmeren van je zenuwstelsel is essentieel om de vicieuze cirkel van pijn en angst te doorbreken!

BEWEWEGING – Lichamelijke activiteit helpt niet alleen om de fysieke gezondheid te verbeteren, maar het vermindert ook de spanning die zich vaak in het lichaam ophoopt door langdurige stress of pijn. Zoek die beweging waar jij blij van wordt en die passend is voor jou.

KEUZES MAKEN – Het is belangrijk om keuzes te maken die het herstel bevorderen, zoals het stellen van gezonde grenzen. Wanneer je je grenzen leert herkennen en respecteren, geef je jezelf de ruimte om te herstellen.

ZINVOLLE BEZIGHEDEN– Activiteiten die energie geven, in positief contact zijn met een ander, of werk dat voldoening schenkt, kunnen helpen om je aandacht van de pijn af te leiden en het brein te herprogrammeren naar een positievere focus.

ZELFCOMPASSIE – Veel mensen met chronische klachten zijn geneigd om zichzelf te veroordelen. Zelfcompassie is essentieel voor het herstel, omdat het brein zo de ruimte krijgt om te ontspannen en los te laten.

EMOTIES VERWERKEN – Het is belangrijk om onderdrukte emoties zoals boosheid en verdriet te ontdekken, te (h)erkennen en te verwerken. Emoties negeren geeft verhoogde spanning in je lijf. Door emoties te (h)erkennen en te verwerken, help je het brein en lichaam om de pijn los te laten.

Hoe is het met jouw behoeften? 

Stel je voor dat je darmen een drukke snelweg zijn, waar constant verkeer is, maar de borden en verkeerslichten niet goed werken. Dat is hoe het kan voelen als je last hebt van het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). Buikpijn, een opgeblazen gevoel en onvoorspelbare klachten kunnen je dagelijkse leven verstoren en je welzijn in de weg staan.

Wat als er een manier is om de verkeerslichten op die snelweg weer goed in te stellen? Het Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG) erkent hypnotherapie als een effectieve behandelingsoptie voor PDS. Deze therapie helpt om de communicatie tussen lichaam en geest te verbeteren, waardoor klachten kunnen verminderen en je darmen weer “rustig" kunnen functioneren.

Of het nu gaat om stress, angst of fysieke ongemakken – hypnotherapie kan helpen om de onderliggende oorzaken van PDS aan te pakken.

Heb jij last van je darmen en ben je benieuwd naar alternatieve behandelingen? Het is tijd om die snelweg opnieuw in balans te brengen!

Van angst naar VERTROUWEN.

Angst voor een medische behandeling? Het is mogelijk om deze te overwinnen.

Veel mensen hebben in het verleden een negatieve ervaringen gehad in de zorg, wat kan leiden tot angst, vermijding of zelfs het uitstellen van noodzakelijke behandelingen. Het goede nieuws is: deze angst hoeft niet de overhand te krijgen. Ik heb namelijk  ervaren dat EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) effectief kan helpen om negatieve herinneringen en trauma’s uit het verleden te verwerken. Dit maakt het mogelijk om toekomstige medische behandelingen met gezonde spanning aan te gaan, in plaats van een verlammende angst.

Een voorbeeld.

Een van mijn cliënten had een traumatische ziekenhuiservaring in haar jeugd, wat haar ervan weerhield om een noodzakelijke operatie in te plannen. Na vier sessies (één uitgebreid intakegesprek en drie EMDR sessies) merkte ze dat ze meer vertrouwen kreeg in het medische proces. Ze voelde zich ook beter voorbereid omdat ze in staat was geweest om haar vragen rustig vooraf met haar behandelend arts door te nemen, zonder zich overweldigd te voelen door gevoelens van onmacht.

Een week na haar operatie, schrijft ze:

"Ik ben nu aan het herstellen van de operatie en voel me al beter. Zowel vooraf als tijdens de ingreep is alles goed verlopen. Dank je wel voor je ondersteuning. Mocht ik in de komende tijd nog hulp nodig hebben, laat ik het je weten. Voor nu gaat alles volgens plan en ben ik positief over het verdere herstel."

Dit is een prachtig voorbeeld van dat we niet hoeven vast te blijven zitten in angst voor een medische behandelingen. Het is mogelijk om deze angst te overwinnen en de regie terug te nemen over je gezondheid.

Chinees nieuwjaar 2025 

Van harte nodig ik je uit om op 1 februari van 15.00 – 17.00 uur in Zeist het Chinees Nieuwjaar in het teken van de Slang te vieren. We zijn te gast bij Helen IJsselmuiden. Helen is docent taiji, qigong en coach.

Je zult eerst kennismaken maken met Tapping, gebaseerd op de EFT (emotional freedom techniques). Met deze methode kun je vastgeroeste overtuigingen vervangen door een andere, nu meer passende kijk op jezelf of de situatie. Ervoor en erna geeft is er een korte les qigong, waaraan iedereen zonder of met een lichamelijke of psychische beperking kan meedoen. In ‘slangentaal’ gezegd komt deze middag je binnenste naar buiten.

Je binnenste naar buiten

In januari 2025 kun je twee maal Nieuwjaar vieren:


• 1 januari Nieuwjaar volgens de zonkalender.
  Wanneer de zon het nieuwe jaar aankondigt, nodigt hij je uit om je voor te stellen en in te voelen hoe je dit nieuwe jaar wenst. Hieruit kunnen voornemens voortkomen. Het zijn echter nog ideeën, waarmee je mag spelen. Ze hoeven nog niet gerealiseerd te worden.
• 
29 januari Nieuwjaar volgens de maankalender.
  Met de eerste nieuwe maan op 29 januari is dat anders. Het is compleet duister en in dat duister groeit het nieuwe. Welke van je voornemens is overgebleven? Zijn er misschien andere voor in de plaats gekomen? Welke wil jij verwezenlijken? En toch blijkt dat laatste vaak niet zo gemakkelijk. Al heel wat voornemens zijn in de loop der jaren gesneuveld. Er lijkt iets in de weg te staan. Zeker, het zijn vastgeroeste overtuigingen, die niet meer passen bij de huidige situatie. Komend Maannieuwjaar, Chinees Nieuwjaar 2025, staat in het teken van de Slang. De slang werpt al kronkelend zijn huid af; laat zijn oude overtuigingen achter zich.

Tapping

Bij Tapping tik je met je vingers op bepaalde acupunctuurpunten. Deze punten activeren het parasympatische zenuwstelsel, dat van rust en vrede. Dit stelt je in staat om naar je belemmerende overtuigingen te kijken zonder jezelf te veroordelen, de pijn en emoties los te laten die deze overtuiging heeft veroorzaakt en van binnenuit een nieuwe visie te ontwikkelen. Onder leiding van mij, Miriam Verschoor, kun je met deze techniek kennismaken.

Slang qigong

Voorafgaand aan de kennismaking met Tapping geeft Helen een les slang qigong. Je lichaam wordt soepel door de kronkelende, slangachtige bewegingen, die je energetisch oneindig ver buiten je lichaam laat voortgaan. Hierdoor ontdoe je je van de energie, die je niet meer nodig hebt. En na je ervaring met Tapping beoefenen we nog een keer qigong om te genieten van de nieuwe harmonie in jezelf. We sluiten de middag af met een toast op het nieuwe Maanjaar.

Wanneer, waar en wat kost het?

Zaterdag 1 februari 2025 van 10.00 - 12.00 uur. Zaal open 9.45 uur. Rode Kruis, Kwartellaan 13, Zeist
Deze middag is gratis. Een vrijwillige bijdrage is natuurlijk mogelijk.

Inschrijfformulier

Middels de onderstaande link kun je je inschrijven. Wees welkom!

Inschrijfformulier Chinees Nieuwjaar 2025

Hypnotherapie is een effectieve therapievorm voor het behandelen van diverse klachten en problemen van sociaal, psychisch en psychosomatisch karakter. Deze begeleidingswijze kan tevens helpen om persoonlijke kwaliteiten en potentieel te vergroten.

De therapie richt zich op het onderbewustzijn, waar veel van onze automatische gedragingen en reacties zijn opgeslagen, wat het lastig maakt om met bewuste therapieën tot verandering te komen. Door middel van technieken zoals trance, ontspanningsoefeningen, visualisaties, werken met innerlijke kinddelen  en transactionele analyse helpt de hypnotherapeut de cliënt positieve veranderingen te realiseren in gedachten, emoties en gedrag.

Hypnotherapie is erkend als evidence-based en wordt steeds vaker geïntegreerd in de reguliere zorg, met wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit bij bijvoorbeeld het prikkelbare darmsyndroom (PDS). Daarnaast kan EMDR, een andere techniek die door mij wordt toegepast, effectief zijn voor mensen met bijvoorbeeld (tandarts/vlieg/rij) angst klachten.

Hypnotherapie wordt vaak vergoed via de aanvullende verzekering. Via de onderstaande website kun je een beknopt overzicht van de dekkingen vinden. Check altijd zelf je nog je eigen zorgverzekering. Goed om te weten, de zorgverzekering vergoed alleen aan erkende hypnotherapeuten.

https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/hypnotherapie

Veel MKB'ers onderschatten de impact van werkstress binnen hun organisatie. De mentale gezondheidsladder biedt een hulpmiddel om te beoordelen waar je als MKB-organisatie staat en wat je kunt doen om de mentale gezondheid van je medewerkers te verbeteren. 

Onderzoek toont aan dat investeren in mentale gezondheid tot aanzienlijke productiviteitswinst kan leiden. Het is dus eigenlijk heel logisch om open gesprekken over werkstress en mentale gezondheid te voeren. Met hulpmiddelen zoals de krachtenveldanalyse van het Trimbos instituut kun je als MKB'er proactief aan de slag:


https://www.trimbos.nl/wp-content/uploads/2024/10/TRI-61-008-Mentale-gezondheid-in-het-MKB.pdf

En als professional kan ik helpen om medewerkers, die risico lopen op uitval, te ondersteunen zodat zij de juiste stappen zetten richting een gezondere mentale & fysieke gezondheid. Wees welkom om een keertje te sparren wat ik preventief voor uw medewerkers kan betekenen.

Nieuwe praktijklocatie in Doorn per 1 oktober

Met veel plezier wil ik aankondigen dat ik per 1 oktober, naast mijn praktijklocatie in Driebergen-Rijsenburg, ook praktijk ga houden in het Vitaliteitscentrum aan de Acacialaan in Doorn. Dit centrum biedt een inspirerende omgeving waar meerdere disciplines samenwerken om het zelfherstellend vermogen te ondersteunen. De begeleidingen zijn gericht op het activeren van een natuurlijke herstelproces.

In het Vitaliteitscentrum Doorn werken we complementair aan de reguliere gezondheidszorg van huisartsen en medisch specialisten. Samen richten we ons op het versterken van jouw gezondheid, het voorkomen van ziekte, en het bevorderen van jouw welzijn.

Een proactieve benadering van gezondheid

Bij het Vitaliteitscentrum geloven we in een proactieve benadering van zorg. Dit betekent dat we verder kijken dan alleen de symptomen van een gezondheidsprobleem; we gaan op zoek naar de onderliggende oorzaken. We nemen de tijd om samen met jou te onderzoeken wat je nodig hebt om weer in balans te komen.

Multidisciplinaire samenwerking voor jouw gezondheid

Een belangrijk voordeel van het Vitaliteitscentrum is de samenwerking tussen verschillende disciplines. De zorg is gebaseerd op jarenlange ervaring en voortdurende scholing. 

“Waar het schuurt, komt glans.” ✨

Deze krachtige woorden sprak Jan (naam gewijzigd voor privacy) tijdens de afronding van zijn traject, en ze raken de kern van wat therapie kan betekenen. Hoewel we negatieve emoties vaak liever vermijden, zijn ze essentieel voor groei en verandering. Juist door die 'schurende' plekken in ons leven aan te pakken, kunnen we bloeien en nieuwe inzichten opdoen.

In het traject met Jan hebben we gebruik gemaakt van verschillende therapeutische technieken. Te weten hypnotherapie, EMDR en gesprekstechnieken. Dit hielp Jan om zijn emoties en ervaringen te verkennen. Hypnotherapie kan een krachtig middel zijn om op een diepere laag te werken aan verandering. Het helpt om beperkende overtuigingen los te laten en nieuwe, positieve denkpatronen te ontwikkelen. 

Daarnaast zorgden gesprekstechnieken ervoor dat Jan zijn gedachten en gevoelens beter kon ordenen. Door terug te koppelen wat hij vertelde, werd hij zich bewuster van zijn eigen proces. Dit gaf hem het vertrouwen om stappen te zetten richting positieve verandering.

Naast hypnotherapie en gesprekstechnieken hebben we ook EMDR ingezet. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een krachtige methode om trauma’s te verwerken en blokkades op te heffen. Deze techniek stelde Jan in staat om moeilijke herinneringen en emoties op een veilige manier te verwerken, waardoor hij ruimte kreeg voor herstel en groei.

Jan merkte dat hij hierdoor nog meer grip kreeg op zijn emoties en gedrag, en dat zijn innerlijke rust toenam.Jan benadrukte dat de fijne sfeer en de prettige locatie bijdroegen aan zijn proces. Een goede en veilige sfeer geeft immers ruimte om open en kwetsbaar te zijn, wat cruciaal is voor heling en persoonlijke groei.

Vaak zit je als mens vast in je eigen systeem en overtuigingen. Een reis - een ander uitzicht - geeft je vaak de mogelijkheid om te ontdekken hoe het ook anders kan. Hoe geven andere mensen vorm aan hun leven? Hoe voelt het op een plek waar het lukt om helemaal tot rust te komen? Met behulp van hypnotherapie kun je op een innerlijke reis gaan en je eigen binnenwereld onderzoeken.

Mensen gaan meestal niet op vakantie met als doel om te veranderen, net zo goed als iemand niet naar de praktijk komt voor een innerlijke reis. Vaak is de aanleiding een andere, namelijk lichamelijke en/of emotionele pijn. Deze klachten moeten vooral verminderen, mogen er niet zijn. Als mens hebben we vaak veel copingmechanismen om de pijn maar niet te hoeven voelen.

We beginnen de reis met het ontdekken van jouw gewenste reisdoel
Als therapeut heb ik vaak gezien hoe mensen vast kunnen zitten in hun eigen systeem en overtuigingen. Het is alsof je op dezelfde plek blijft hangen, zonder zicht op een uitweg. Maar net zoals een reis naar een nieuwe bestemming je horizon kan verbreden, kan een innerlijke reis dat ook doen. Hypnotherapie biedt een unieke kans om je eigen binnenwereld te verkennen en te ontdekken hoe het wel anders kan.

Maar hoe bepaal je eigenlijk de reisbestemming, dat waaraan gewerkt wordt of wat nodig is om te ontdekken? Want vaak weet je duidelijk wat je niet meer wilt, je wilt bijvoorbeeld minder pijn of minder boos zijn. Wat je dan wél wilt, weet je vaak niet. De pijn slokt je energie op;
de boosheid vreet je van binnen op. Het negatieve krijgt daardoor nog meer aandacht. Je kan gaan ontdekken dat bijvoorbeeld achter de hulpvraag van bijvoorbeeld ‘minder pijn willen’ de positief geformuleerde wens naar ‘meer rust en lichtheid’ ligt. Woorden als ‘niet’ of ‘minder’ zijn woorden met een negatieve lading. Dus zorg ervoor dat elk woord een positieve lading. Door je doel positief te formuleren, creëren we een richting die je energie geeft en je vooruit helpt.

Zelfredzaamheid bekrachtigen
Vaak denken mensen dat ik als therapeut hun problemen kan oplossen. Maar de echte kracht ligt bij jou. Met bijvoorbeeld een op maat gemaakte visualisatie help ik je om je eigen reisbestemming te ontdekken. Dit proces versterkt je zelfredzaamheid en geeft je het vertrouwen dat je de oplossingen in jezelf kunt vinden. Zo leer je niet alleen om met je huidige problemen om te gaan, maar ontdek je ook nieuwe mogelijkheden en hulpbronnen binnen jezelf.

Innerlijke rust vinden
Innerlijke trancereizen bieden ook een veilige ruimte waarin emoties naar boven kunnen komen die in het dagelijkse leven vaak bedekt blijven, zodat verwerking mogelijk wordt. Tijdens deze reizen kunnen ook de onbewuste negatieve overtuigingen aan het licht komen en getransformeerd worden. Dit versterkt je zelfvertrouwen en helpt je om patronen te doorbreken. Alleen jij kunt deze innerlijke reis maken, terwijl ik je als ‘reisleider’ begeleid en ondersteun.

De kracht van hypnotherapie
Met hypnotherapie kan je negatieve overtuigingen veranderen, emoties loslaten, patronen doorbreken en interne hulpbronnen aanboren. Antwoorden op lang sudderende vragen kunnen naar boven komen, waardoor je meer innerlijke rust kan gaan ervaren. En door eerst iets in trance te oefenen, kun je het later in het dagelijks leven met meer gemak uitvoeren. Om deze reden wordt ook in de topsport met imaginaties en visualisaties gewerkt. En voor het prikkelbare darm syndroom (PDS) is de werking van hypnotherapie zelfs wetenschappelijk aangetoond!

Waarachtigheid en veiligheid
Tijdens imaginaire reizen kom je op prachtige bestemmingen waar je de veiligheid en rust kunt vinden die nodig zijn voor heling. Opgekropte spanning kan eindelijk zijn weg naar buiten vinden, waardoor zowel lichaam als geest ontspannen. In trance is er ruimte voor mildheid, waarachtigheid en liefde, zodat je de grote uitdagingen van het leven kunt onderzoeken en accepteren. Net zoals tijdens een echte reis, kun je nieuwe ervaringen opdoen en negatieve overtuigingen omzetten in behulpzame gedachten en gevoelens.

Horen, zien, voelen, ruiken
Het positieve doel ontdekken is de eerste stap uit de vicieuze cirkel, uit de spiraal naar beneden, uit de innerlijke onrust. Het onderbewuste krijgt met de positieve doelformulering ook al richting om de innerlijke beelden en gevoelens die hierbij horen met nieuwsgierigheid te gaan onderzoeken. Een aantrekkelijk doel wordt zo zintuigelijk mogelijk - in horen, zien, voelen, ruiken - beschreven, zodat het kan worden ervaren en toetsbaar is. En de innerlijke trancereizen geven de ruimte om het gewenste doel te kunnen visualiseren en te ervaren wat er nog nodig is om dit doel te realiseren.

Laten we samen deze reis beginnen en de weg vrijmaken naar een leven met meer rust, lichtheid en positieve veranderingen.

Een integratieve begeleidingswijze, zoals ik die in de praktijk hanteer, combineert verschillende therapieën en begeleidingsmethoden om aan jouw unieke hulpvraag te voldoen. Ik gebruik elementen uit verschillende therapeutische stromingen. Het doel is om het geheel te begrijpen, zoals je emoties, gedachten, lichaam en zingeving. Door verschillende methoden te combineren, kan ik als therapeut flexibel inspelen op wat jij nodig hebt en een behandeling op maat maken die het beste bij jouw situatie past. Door verschillende technieken te combineren, biedt een integratieve aanpak meer mogelijkheden voor interventie en bevordert het een diepere heling en begrip.

Hieronder een aantal begrippen verder uitlegt. Bel of mail gerust als er vragen zijn.

PSYCHOSOCIALE THERAPIE
Als je worstelt met psychische of sociale uitdagingen, begeleid ik je bij het verkennen en begrijpen van je emoties, het verhelderen van je gedachten, en het verbeteren van je (interpersoonlijke) vaardigheden. De begeleiding richt zich op het verbeteren van communicatieve vaardigheden, het versterken van zelfbeeld en het effectief omgaan met emoties. Verschillende technieken worden toegepast om je doel te bereiken.

EMDR
Uit onderzoek is gebleken dat EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) effectief kan zijn bij de behandeling van specifieke angsten. Vaak ontstaat een angst als gevolg van een ingrijpende gebeurtenis. Denk bijvoorbeeld aan angst voor autorijden na een ernstig ongeluk. EMDR helpt traumatische herinneringen te verwerken en de emotionele lading die ermee gepaard gaat te verminderen. Het omvat het gebruik van oogbewegingen, of andere bilaterale stimulatie, terwijl de persoon zich concentreert op de traumatische herinnering.

COACHING
In vergelijking met therapie zal de focus op het heden en de toekomst liggen. Coaching kan passend zijn als er genoeg draagkracht, ‘ik-sterkte’, is. Draagkracht verwijst naar de mate waarin je in staat bent om met stress, uitdagingen en moeilijkheden om te gaan zonder emotioneel overweldigd te raken. Het idee achter 'ik-sterkte' is dat je kunt leren om je eigen krachten en vaardigheden te herkennen en te benutten om uitdagende situaties het hoofd te bieden.

HYPNOTHERAPIE
Moderne hypnotherapie is een effectieve, kortdurende, vorm van therapie met langdurige positieve resultaten. Het staat ook bekend als complementaire of aanvullende geneeskunde. Het kan een waardevolle aanvulling zijn op de reguliere geneeswijze. Moderne hypnotherapie maakt gebruik van psycho-analytische en gedragsmatige methoden, maar ook van gesprekstherapie. Medische hypnose is een onderdeel van moderne hypnotherapie en omvat elke interventie in trance die bijdraagt tot vermindering van pijn of stress. Moderne hypnotherapie heeft als richtlijn dat bij pijnklachten de cliënt altijd eerst contact opneemt met de huisarts.

Hypnotherapie is een vorm van therapie die gebruik maakt van trance. Trance is een vorm van diepe ontspanning, een soort gevoel van in een ‘flow’ zijn. Je kunt het gevoel van in trance zijn vergelijken met ‘opgaan’ in een boek of een muziekstuk, of met dagdromen. Prikkels van buitenaf zijn op dat moment even minder belangrijk, je ‘zakt’ meer in jezelf. Met behulp van hypnotherapie kun je meer in contact komen met je onbewuste, zodat je tot positieve veranderingen kunt komen. Metaforisch gezien is het bewustzijn het topje van de ijsberg en de hele berg van kennis, die onder de wateroppervlakte ligt, het onbewuste. Het onbewuste is te zien als een verzameling van alles wat je aan ervaringen hebt opgedaan. Lichaam en geest zijn niet gescheiden, er is een voortdurende wisselwerking met elkaar. Ons onbewuste beïnvloedt ons gedrag, ons denken en onze gevoelens sterk.

Veel thema’s worden cognitief benaderd in het reguliere zorglandschap. Mensen die bij mij in de praktijk komen merken dat dit niet voldoende voor hun is. Hun klachten zijn gebleven, ondanks dat zij hiervoor therapie hebben gevolgd.

Daarom een drietal tips:

1. Onderzoek wanneer de klacht is ontstaan, en begrijp de reden hiervan.
2. Ga het gesprek oordeelloos aan met jezelf. “Hallo ik? Hoe voel ik mij? En waar voel ik wat? Welke gedachte heb ik nu?”. Neem hier de tijd voor, zodat je meer bewust kunt worden van wat je voelt of denkt. Vanuit ontdekken kun je gaan veranderen. Je kunt oude patronen, die niet meer helpend zijn, gaan bijsturen. Zo kan je andere keuzes gaan maken.
3. Rust gaan ervaren in je lijf en hoofd.

Het laatste is wat er vaak mist in de reguliere aanpak. Wat maakt dat de klachten kunnen blijven bestaan. EMDR, hypnotherapie, verdiepende adem-en ontspanningsoefeningen en lichaamsgericht werken kan helpen om meer rust te ervaren.

Uw medewerker is belangrijk voor uw bedrijf. Loopt uw medewerker echter vast door wat er op het werk gebeurt? Wordt de werksituaties als belastend ervaren? En wordt de fysieke en/of mentale veerkracht van uw medewerker hierdoor op de proef gesteld? De persoonlijke begeleidingswijze van Mirjam Verschoor richt zich op duurzame oplossingen voor de klachten van uw medewerker, zodat uw medewerker weer snel aan de slag kan gaan of dat uw medewerker ontdekt wat nodig is om met energie het werk te kunnen blijven doen.

Veel voorkomende klachten die naar voren komen zijn: chronische pijn, angst en stress. Er wordt gewerkt met verschillende methodieken, zodat uw medewerker de persoonlijke begeleiding krijgt die nodig is. Van cognitieve gedragstraining, ontspannings -en ademhalingsoefeningen, coaching, lichaamsgericht werk, tot en met psychosociale therapie, hypnotherapie en EMDR. Door de inzet van de professionele begeleiding af te stemmen op de hulpvraag van uw medewerker neemt het ziekteverzuim af. De doelgerichte en efficiënte aanpak is kort en oplossingsgericht.

Bel: 06141465700 of mail: info@mirjamverschoor.nl als u uw medewerker effectieve, professionele en persoonlijke begeleiding toewenst. Ik kom graag vrijblijvend langs om te bespreken wat ik voor of u of uw organisatie kan betekenen. 

Een kortdurend coaching traject, waarbij de persoonlijke prestaties een boost gegeven kunnen worden, behoort ook tot de mogelijkheden. Zo is bijvoorbeeld voor het visualiseren van de te behalen doelen mijn begeleidingswijze ook erg geschikt.